Gerade dann, wenn die Frühlingsgefühle Einzug halten, lähmt uns manchmal die Frühjahrsmüdigkeit. Mit unseren Tipps starten Sie frisch und fit in einen fulminanten Frühling!
Wenn sich in der Natur das erste zarte Grün zeigt, wollen auch wir schön, fit und vital in die neue Jahreszeit starten. Also, nichts wie raus ins Freie, denn Laufen, Walken oder Radfahren an der frischen Luft lässt nicht nur die Kilos purzeln, sondern sorgt auch für einen frischen, strahlenden Teint. Dabei lassen sich auch gleich die ersten Sonnenstrahlen genießen, die unseren Körper beim Aufbau von Vitamin D unterstützen. Übrigens ist die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten auch im Frühling sinnvoll, damit die im Winter „leergefegten“ Speicher wieder ausreichend aufgefüllt werden.
SO SCHMECKT DER FRÜHLING
Frische Radieschen, Bärlauch und Blattspinat findet man jetzt schon auf den Märkten. Genießen Sie möglichst grüne, rote und gelbe Gemüsesorten, so nutzen Sie die ganze Bandbreite an Vitaminen und Mineralstoffen am besten aus. Auch für Sammler heimischer Wildkräuter ist der Tisch reich gedeckt. Gänseblümchen, Löwenzahn, Gundelrebe, Bärlauch und Birke bringen nicht nur Geschmack auf den Teller, sondern kurbeln auch den Stoffwechsel an. Birkenblättersaft vertreibt die Frühjahrsmüdigkeit und hilft beim Entschlacken.
Das tut übrigens auch eine Wermutkur. Der Wermuttrank mit seinen Bitterstoffen eignet sich besonders für die alljährliche Frühjahrskur – am besten nach Hildegard von Bingen, so kommen Körper und Seele wieder in Einklang. Nach dem langen Winter muss sich der Körper erst wieder an so viel Tageslicht gewöhnen. Das ist für uns Menschen anstrengend und eine der Ursachen für die Frühjahrsmüdigkeit. Kreislaufschwäche oder niedriger Blutdruck haben ihre Ursache oft im Flüssigkeitsmangel: Trinken Sie also viel, vor allem klares Wasser oder Kräutertee.
BIENENKRAFT
Gelée Royale schlägt der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen und macht vital. Da der Körper durch den Lichtmangel im Winter die Vitalstoffproduktion stark eingeschränkt hat, braucht er nun einen Booster. Gelée Royale ist ein wahres Superelexier und liefert ein Komplettprogramm an Aktivstoffen wie Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen von der Biene, das den Körper speziell im Winter und Frühling mit Lebensenergie versorgt.