Hildegard von Bingen Fastensuppe
Mit Dinkelgrieß sowie Kräutern und Gewürzen nach Hildegard von Bingen
Vorrätig
Beschreibung
Diese rein pflanzliche Dinkelgrießsuppe mit ausgewählten Kräutern und Gewürzen nach Hildegard von Bingen ist der ideale Begleiter – ob als Suppe für den Fastentag zwischendurch oder im Rahmen eines Fastenplanes.
ohne Geschmacksverstärker
von Natur aus vegan
von Natur aus laktosefrei
ohne Hefe
Tipp: Weitere Informationen rund um das Thema Fasten nach Hildegard von Bingen finden Sie unter www.hildegards-laden.com/Fasten
Auch bekannt als: Dinkelgrießsuppe.
Anwendung
Einen Esslöffel des Fastensuppen-Pulvers (10 g) in 250 ml kochend heißes Wasser geben, umrühren und für ca. 5 Minuten unter mehrmaligem Umrühren köcheln lassen – fertig! Um Klumpenblildung zu vermeiden, das Pulver mit dem Löffel langsam und gleichmäßig einstreuen und umrühren.
Zutaten
Dinkelvollkorngrieß, Kristall-Natursalz**, Pastinaken, Karotte, Zwiebel, Sonnenblumenöl, Gewürze (Ysop, Quendel, Petersilie, Bockshornkleesamen, Bertram, Galgant, Thymian), Gewürzextrakt (Liebstöckel).
** unjodiert
Durchschnittliche Nährwerte | pro 100 g Pulver | pro 100 ml zubereiteter Suppe | pro Teller (250 ml zubereitete Suppe) |
Energie | 1231 kJ/292 kcal | 49,24 kJ/11,68 kcal | 123,10 kJ/29,20 kcal |
Fett | 3,30 g | 0,13 g | 0,33 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 0,47 g | 0,02 g | 0,05 g |
Kohlenhydrate | 50,10 g | 2,00 g | 5,01 g |
davon Zucker* | 5,80 g | 0,23 g | 0,58 g |
Ballaststoffe | 9,60 g | 0,38 g | 0,96 g |
Eiweiß | 10,60 g | 0,42 g | 1,06 g |
Salz | 16,07 g | 0,64 g | 1,61 g |
* In den Zutaten von Natur aus enthaltener Zucker